Скажи мне, что ты ешь и я скажу, кто ты… И еще. Какие у тебя волосы, насколько зависит состояние волос от питания, может рассказать лишь тот факт, что обилие жирной пищи непременно скажется на состоянии корней волос: они тоже будут жирными.
Вот так все взаимосвязано в мире. И в человеческом организме тоже. Вот почему можно сделать список продуктов, которыми лучше не «кормить» волосы. Впрочем, и так все понятно и известно, но только хочется, всегда хочется чего-то вредного. И все же жареное, гамбургерообразное и фастфудное вызывает нарушения обмена веществ, что в первую очередь заметно по состоянию прически. Так что, если волосы быстро становятся жирными, поможет… разгрузочный день-другой.
А для роста и цвета волос необходимо употреблять рыбу, морепродукты, птицу, в том числе курицу (она все-таки такая же птица, как и все остальные), яйца (в том числе перепелиные), бобовые, орехи… В этих продуктах содержится белок для роста волос и медь, позволяющая сохранить цвет.
Еще один важный элемент, способствующий хорошему состоянию волос и не дающий им выпасть – кремний. Его много в клубнике, пшене, крапиве...
Не забывайте и о витаминах, особенно А и Е, растительном масле, подсолнечных семечках и хлебе из грубого помола (эти продукты способствуют образованию кератина).
Кстати, шведы для укрепления волос принимают по 1 столовой ложке подсолнечного, оливкового или кукурузного масла утром и вечером.
Полезен для волос и знаменитый салат красоты из овсянки, меда, орехов, фруктов и с добавлением молока. Для тех же целей можно употреблять настойку овсянки. И, конечно же, не забывайте про капусту, любую и в любом виде. В том числе, морскую. А есть еще и вполне съедобные продукты, которые хороши для волос, если их применяют наружно. Это, разумеется, яйцо, кисломолочные продукты и ржаной хлеб. Ну, и еще кое-что. Однако начнем, как водится у древних римлян, с яиц.
Как можно помыть голову яйцом? Сухие и ломкие волосы можно мыть сначала желтком, потом белком, можно сначала втереть в волосы оливковое или касторовое масло. Жирные волосы будут благодарны, если взбить яйцо и добавить несколько капель лимона. Смесь втереть в кожу головы, смыть теплой, а затем прохладной водой.
Ржаной хлеб полезен и для здоровья волос, если залить его кипятком. Кашицей «намылить» голову, держать 5 - 10 минут. Затем промыть тщательно водой. Для придания волосам красивого блеска их ополаскивают настоем березовых листьев.
Есть и любители хлеба с горчицей. Можно ложку горчицы развести в 2 литрах теплой воды и вымыть раствором голову - таким образом прекрасно стимулируется кровообращение головы. Не забудьте сполоснуть волосы настоем любимых трав.
А восточные девушки моют мускусные кудри кисломолочными продуктами: простоквашей, кефиром, сывороткой. Как мыть? Обильно смочите ими голову, покройте полиэтиленовой косынкой, а сверху - махровым полотенцем. Через полчаса можно мыть голову мягким шампунем. Не забывайте подкармливать волосы, и они будут вам благодарны!